本月七日是小暑，小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，海鵬膜片聯(lián)軸器廠家在這里提醒大家小暑要注意保養(yǎng)，在這里我們需要養(yǎng)陽首先先要養(yǎng)心，因為小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們比較容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，我們大家對應這一時節(jié)的特點，在保養(yǎng)健康方面，應該根據季節(jié)與五臟的對應關系，養(yǎng)護好心臟。所以，夏季保養(yǎng)以“心靜”為宜，心靜自然涼。另外，夏季白晝時間是比較長的，人們要注意適當休息，減緩工作節(jié)奏。在中午氣溫較高，陽氣較盛之時，我們要適當安排午休，不要在烈日下長時間劇烈運動，及時補充水分。

海鵬膜片聯(lián)軸器廠家在這里也要提醒各位朋友，在小暑時期我們在飲食方面也需要注意合理飲食，我們大家需要葷素搭配，以清淡為佳。冰凍飲料，從冰箱中拿出后直接飲用，似乎感覺很舒爽，但冰冷之品直接進入胃腸道后，不僅損傷消化道黏膜，而且影響胃腸道蠕動。冰冷之品屬于濕冷邪氣，會困厄中焦，導致脾胃運化功能障礙。在運動方面也要注意適當運動，可選擇在傍晚或早上適當進行慢跑、快走、瑜伽、太_拳、游泳等運動，加快血液循環(huán)，提高機體免疫功能。運動盡量選擇在室內，避免運動量過大、出汗過多。